Eerst houden we een intakegesprek (vrijblijvend), met deze informatie maak ik een persoonlijk plan op waar jij alles in 1 app te zien krijgt. Afhankelijk van welk programma volg ik je wekelijks op, want dat is waar de échte progressie ligt. 

Of een fitnessabonnement nodig is, hangt volledig af van jouw doel.

Wil je afvallen? Dan is een abonnement niet per se noodzakelijk – gewichtsverlies wordt voornamelijk gestuurd door je voeding.

Wil je spiermassa opbouwen? Dan is trainen in de gym wel aan te raden, omdat spiergroei wordt gestimuleerd door progressive overload.

Maar bij Extra Mile Coaching denken we in mogelijkheden: ook met thuismateriaal of een outdoor gym kunnen we een effectief traject opzetten om serieuze spiermassa op te bouwen.

Elk traject is volledig persoonlijk én afgestemd afhankelijk van jouw niveau.

Sommige klanten hebben al jaren trainingservaring, anderen zetten net hun eerste stap. 

Ik weet dat het geen makkelijke weg is.
Je moet in je eentje rekening houden met training, voeding en consistentie – en dat in een tijdperk met een overvloed aan informatie. 'Waar moet ik nu eigenlijk beginnen', vraag je jezelf waarschijnlijk af. 

Mijn doel is om jou de tools aan te leren die ik zelf heb gebruikt om mijn resultaten te behalen.
Je staat er niet alleen voor: ik ben er om je te ondersteunen met een persoonlijk plan dat volledig op jouw leven en doelen is afgestemd.

Voor iedereen die inspiratie zoekt voor gezonde, eiwitrijke en vooral smaakvolle maaltijden.
Veel mensen beseffen niet dat voeding de grootste invloed heeft op je resultaten.

Deze guides zijn ontworpen om je te helpen je eetgewoontes stap voor stap om te gooien – zónder in te leveren op smaak of genot. Je leert hoe je kunt genieten van eten én tegelijk dichter bij je doelen komt.